贵阳市第二十四中学睡眠调查问卷

问：家长对待中学生睡眠时间的问卷调查, 我要寻问家长的十个问题：如：你孩子每天的睡眠时间是多少？等十个问

1. 答：1 6~6。5个小时
   2 睡的不够
   3 偶尔走神
   4 作业速度一般
   5 做作业时间4个小时左右（晚自修3个小时半，自修到10点）
   6 有午休 对于洞液睡眠不足的孩子来说很有必要。下午不会犯困。一般睡半个小时就好了，睡太久头也会晕晕的银颤丛
   7 睡眠是一个问题，另一个因素是专心程度
   8 受长期差的睡眠状况影响,学习效率严重下降
   9 良好的睡眠有助于学习锋樱
   10 容易犯困，会影响学习的。
2. 答：1 10
   2 不
   3 2
   4 一般 3-4 7点 中等 10点
   5 学习压力搭改
   6 没有
   7 主要的
   8 睡眠状况对我的学习效率没有什么影响
   9 良好的谈枝瞎睡眠有助于学含空习
   10 影响较小

问：家长对待中学生睡眠时间的 问卷调查

1. 答：一般要保证8个小时以上
   睡眠不足的危害
   1． 影响大脑的创造性思维睁磨（人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，导致学习成绩下降。）
   2． 影响青少年的生长发育（青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足；也会影响学生们的视力，导致高度近视等悉唯斗。）
   3．导致疾病发生（睡眠不足还会引起山族血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生）目前，中学生睡眠严重不足已成为普遍的社会现象。
2. 答：睡眠很重要 至少要7小并尺时 这个年龄段特殊 不懂世事喜欢在外面绝穗高乱搞 家里不好管 学校管不下来 导致体质严重下降 容易感染族御乙肝这些东西
3. 答：小学9--10个小时，初中8个小时，高中7-8个小时！
4. 答：8个小时最佳睡眠时间

问：睡眠质量调查问卷

1. 答：1. 你的年龄是（B ）
   A.0～12岁 B.12～25岁 C.25～40岁 D.40～60岁 C60岁以上
   2.你平时的睡眠长短是（ B）
   A．8小时以上 B.6～8小时 C.6小时以下 D.不足2小时
   3.你平时几点睡觉（C ）
   A.20：00之前 B.20：00～22：00 C.22：00～24：00 D.24：00以后
   4.你平时顷晌几点起床（C ）
   A.6：00之前 B.6：00～7：30 C.7：30～9：洞弊00 D.9：00以后
   5.你平时睡下后多少时间睡着（C ）
   A.一沾枕头就睡着了 B.30分钟左右睡着 C.1个小时后才能入睡
   6.你睡在哪里（C ）
   A.直接睡地上 B.睡钢丝床 C.睡席梦思床 D.其他
   7.情绪波动大的时候你会失眠吗（B ）
   A.是这样 B.偶尔这样 C.从雀颤锋来不这样
   8.你经常做噩梦吗（C ）
   A.是的 B.偶尔 C.从不
   9.工作时你会犯困吗（B ）
   A.经常这样 B.有时会 C.我精神充沛
   10.你的住宅区里有哪些因素会影响你的睡眠？
   车辆经过的噪音
2. 答：1. 你的年龄是（B ）
   A.0～12岁 B.12～25岁 C.25～40岁 D.40～60岁 C60岁以上
   2.你平时的睡眠长短是（B ）
   A．8小时以上 B.6～8小时 C.6小时以下 D.不足2小时
   3.你平时几点睡觉（握祥B ）
   A.20：00之前 B.20：00～22：00 C.22：00～24：00 D.24：00以后
   4.你平时几点起床（ B）
   A.6：00之前 B.6：00～7：30 C.7：30～9：00 D.9：00以后
   5.你平时睡下后多少时间睡着（B ）
   A.一沾枕头就睡着了 B.30分钟左右睡着 C.1个小时后才能入睡
   6.你睡在哪里（ D）
   A.直接睡地上 B.睡钢丝床 C.睡席梦思床 D.其他
   7.情绪波动大的时候你会失眠吗（ C）
   A.是这样 B.偶尔这样 C.从来不这样
   8.你经常做噩梦吗（B ）
   A.是的 B.偶尔 C.从不
   9.工作时你会犯困吗（戚皮洞B ）
   A.经常这样 B.有时会 C.我精神充沛
   10.你的住宅区里有哪些因素会影响你的睡眠？
   车辆经过的噪音
   （回答时请高枯把问题也复制一下，就像这样：
   9.工作时你会犯困吗(B）
   A.经常这样 B.有时会 C.我精神充沛）
3. 答：1. 你的年龄是（B ）
   A.0～亮宽12岁 B.12～25岁 C.25～40岁 D.40～60岁 C60岁以上
   2.你平时的睡眠长短是（B ）
   A．8小时以上 B.6～8小时 C.6小时以下 D.不足2小时
   3.你平时几点睡觉（C ）
   A.20：00之前 B.20：00～22：00 C.22：00～24：贺键丛00 D.24：00以后
   4.你平时几点起床（B ）
   A.6：00之前 B.6：00～7：30 C.7：30～9：00 D.9：00以后禅樱
   5.你平时睡下后多少时间睡着（B ）
   A.一沾枕头就睡着了 B.30分钟左右睡着 C.1个小时后才能入睡
   6.你睡在哪里（D ）
   A.直接睡地上 B.睡钢丝床 C.睡席梦思床 D.其他
   7.情绪波动大的时候你会失眠吗（A ）
   A.是这样 B.偶尔这样 C.从来不这样
   8.你经常做噩梦吗（A ）
   A.是的 B.偶尔 C.从不
   9.工作时你会犯困吗（A ）
   A.经常这样 B.有时会 C.我精神充沛
4. 答：亲爱的朋友，你好！为了了解大家的睡眠质量，希望你可以在百忙之中抽出一点时间为我们的调查工作提供一份帮助。我们由衷地感谢你的参与。
   1. 你的年龄是（ ）
   B.12～25岁
   2.你平时的睡眠长短是（ ）
   B.6～8小时
   3.你平时几点睡觉（ ）
   C.22：00～24：00
   4.你首巧平时几点起床（ ）
   B.6：00～7：30
   5.你平时睡下后多少时间睡着（ ）
   A.一沾枕头就睡着了
   6.你睡在哪里（ ）
   B.睡钢丝床
   7.情绪波动大的时候你会失李备眠吗（ ）
   A.是这样
   8.你经常做噩梦吗（ ）
   B.偶尔
   9.工作时你会犯困吗（ ）
   C.我精神充沛
   10.你的住宅区里有哪些因素会影响你的睡眠哪芹毁？
   好象没有