问：大学生吃早餐的情况
- 答：1.早餐必备——翡翠芝麻饼
翡翠芝麻饼1元一个，外皮酥脆不腻，内馅香甜软糯
大学食堂的这款翡翠芝麻饼，真的是颠覆了我的想象
它既没有传统绿豆酥的油腻感
又没有单纯芝麻饼的口味单调
它巧妙地结合了豆沙馅料与绿豆酥皮
最重要的是不油腻
最适合学生早晨食用了
2.休闲必备——芝麻球蛋挞
两款休闲美味，售价1.5元/个，2元/个
这简直就跟不要钱似的
圆圆鼓鼓的***球，酥脆可口的蛋挞
配上良心的价格，我真的太爱大学食堂了
***球外层裹着一层雪白的芝麻，芝香浓郁，一口咬下去，甜甜的豆沙涌上心头，回味醇厚的滋味
酥脆的蛋挞外皮千层酥脆，遇到爽滑Q弹的蛋，一口咬下去，那是美味在味蕾绽放，让你唇齿留香
最爱它们的价格，便宜到让你不敢想象
3顶饱必备——特色水煎包
黄灿灿的水煎包，1元/个
瞧见它金黄酥脆的外皮没有，看着就让我心动，虽然比不上前面早餐的好吃
但是胜在可以顶饱，吃一个顶俩，皮薄馅足，憨厚的身材配上合适的价格
大学生还是处于温饱水平的多，这样良心又实惠的特色水煎包
绝对是亲民的价格，性价比早餐之王
早晨不吃上3个，我都过意不去
问：怎么识别燕麦的质量?
- 答：1 尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。
2 尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。
3 尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。
4 香气是香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好。
5 尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产品，也应当看到已经散碎的燕麦片。
6 如果包装不透明，注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合做为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。 - 答：选择燕麦片类产品的简单提示：1 尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。2 尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。3 尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。4 香气是香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好。5 尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产品，也应当看到已经散碎的燕麦片。6 如果包装不透明，注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合做为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。
问：为什么说燕麦是粗粮之王？燕麦都有哪些营养成分？
- 答：燕麦中蛋白质和钙的含量是谷类中最高的，青少年用燕麦代替部分精米和白面，有利于生长发育；燕麦作为成年人的主食，可以预防B族维生素和矿物质的缺乏。虽然都是高碳水化合物的主食，但与大米、白面等主食相比，燕麦可以在饭后缓慢升糖，提高胰岛素敏感性。燕麦中含有丰富的燕麦皂甙和β-葡聚糖，有助于降血脂，特别是控制血液胆固醇和降低低密度脂蛋白，从而预防心脑血管疾病。只有燕麦被列入纯天然燕麦产品的成分表，白糖、植物脂肪粉、麦芽糊精也被列入营养稍差产品的成分表。
燕麦可以促进肠道蠕动，因为燕麦中含有很多膳食纤维。这些膳食纤维最大的作用是可以吸收水分，膨胀到肠道内纤维原来体积的几倍，从而增加粪便体积。燕麦还可以降低血液中胆固醇的含量。许多中老年人患有心脑血管疾病。事实上，多吃燕麦可以预防这类疾病，因为燕麦可以抑制血液中胆固醇的吸收。孩子长大后非常需要钙，所以父母可以买更多的燕麦给孩子长大后吃。此外，多吃燕麦可以预防贫血，促进伤口愈合。
多吃燕麦可以改善皮肤状况，因为燕麦可以锁住皮肤中的水分，让皮肤一整天都水嫩，也就是说燕麦有特别好的保湿功能。多吃燕麦也能保护头发。在日常生活中，如果你的头发干燥、短毛、暗淡，可以尝试多吃燕麦。据研究调查，多吃燕麦还可以固定头发，防止大量头发脱落，使头发光亮光亮。与生燕麦片相比，深度挤压后其粘度和口感降低，血糖指数更高，控制血糖血脂的效果也降低。
赖氨酸含量高于小麦粉和大米，有利于饮食中其他氨基酸的吸收，色氨酸含量丰富。燕麦含糖量低，是果糖衍生的多糖，是糖尿病患者的绝佳食物。燕麦可以有效降低人体内的胆固醇，通过定期食用，可以预防中老年人主要威胁的心脑血管疾病。 - 答：因为它营养成分很丰富，而且能够起到粗粮的效果。富含氨基酸，维生素含量比较高，还有皂甙素，富含亚油酸，有很多可溶性纤维。
- 答：因为这种燕麦能够起到助消化的作用，而且也是一种非常好的粗粮，而且也能够增强人的身体机能。燕麦当中含有非常丰富的膳食纤维，而且也富含蛋白质，脂肪，钙，铁等一些微量元素。
- 答：因为燕麦就是这种粗粮做成的，而且燕麦的营养很多，有维生素，蛋白质，脂肪酸，所以才会说是粗粮之王。
- 答：燕麦中的营养成分是相当高的，燕麦中的蛋白质和钙含量是谷物中最高的，而且有维生素B以及矿物质。
