问：居家抗疫，你是如何做到心理防疫的？结合自身感受，谈谈心理学在疫情应对中的作用。
- 答：需要关注权威科学信息，寻找正确渠道进行澄清；作用为消除心理恐慌和焦虑，回归正常的生活状态。
一旦人的负面信息接收多了，“心理电量”必定会急速减量，此时如果不及时补充，人很容易陷入一种消极情绪中无法自拔。这种时刻人们更要认识到，这时我们特别需要关注权威科学信息，寻找正确渠道进行澄清。这才是补充“心理电量”的正确方式。
新冠肺炎疫情仍在肆虐，大部分人还都宅在家里，不敢外出，很多人心中依然会感到恐慌、焦虑和不安。中国妇女报·中国妇女网记者采访了相关心理专家，为大家如何尽快消除心理恐慌和焦虑，回归正常的生活状态指点迷津。猜戚
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心理防疫的相关内容：
1、做好自我观察的同时，一定要调节好情绪，良好的情绪本身可以增强自我免疫力；做一些能恢复和增强磨兆码自我效能感的事情，给自己确立一个要完成的任务，或做一件有意义的事情。
2、增加娱乐嬉戏的活动，比如唱歌、听音乐、看喜剧，但一定要保持作息规律、睡眠充足；每天可以与家人、朋友联系，居家隔离并非居家孤立，与他人经常沟通是疏缓紧张情绪的有效手段；积极的自我信念具有强大心理暗示的力量瞎哪，可以每天给自己输入积极正向的心理暗示。
参考资料来源： - 答：疫情发生以来，察举册心理咨询师们积极响应号召，主动投入到疫情防控的心理援助工作中。一是通过网络和电话等形式，为有需求的群众提供心理援助服务。二是通过微信公众号、微信小程序等新型媒体，为广大网民提供疫情心理健康知识普及，引导大家正确答岁看待疫情。三是通过线上线下结合的形式，为有需求的群败宏众提供心理咨询服务。心理咨询师们在居家抗疫的特殊情况下，积极开展线上心理服务工作，为广大网民提供心理健康服务，帮助大家增强信心、战胜困难、共渡难关。
问：疫情期间人们的心理问题有哪些？
- 答：“疫情发生后，焦虑、恐慌情绪及其蔓延是目前最常见的心理问题。有些人会有情绪和生理节律的失调，给生活和人际关系，以及社会安定造成了一定的影响。”
焦虑情绪的发生，本物闹来属于人的一种正常心理功能，当它的程度超过个人的心理调控能力时，就会出现恐慌和行为紊乱。
在整个疫情背景中，从病毒感染患者，到一线医生护士，再到上级医生和专家，到管理层，到社会各界（媒体防疫、社区、警察），到社会大众，最后又回到患者，成为一个循环加强的链条，如果每一个阶段都不能耐受，就会像踢皮球一样，将不良情绪传递给下一级，造成更大的影响。
有人出现紧张、恐惧、焦虑等负面情绪，影响工作与生活。还有一些人面对突如其来... 近期，全国各地疫情多发，防控形势严峻。疫情不仅威胁着公众的身体健康，也大大影响了人们的心理健康。
有人出现紧张、恐惧、焦虑等负面情绪，影响工作与生活。还有一些人面对突如其来的出行限制，可能会出现对未来产生不确定性等心理应激反应，空间的封闭隔离容易加剧孤立无援的恐惧感。
在疫情期间，很多人会感受到强烈的负面情绪，为此感到痛苦和难受。大家从疫情初期经历的惊愕和慌乱，之后过度到应对疫情的焦虑和疲累；随着疫情防控工作开展，形势逐渐稳定之后，人们又对自己即将面对的工作和生活产生烦乱情绪，也就是所谓的“返工焦虑”。
还有一些善良的朋搜绝友会控制不住地做过多的捐助行为，甚至可能令自己情绪因此失控，这也是一种罩漏罩应对方式，但这其实这是一种自虐行为。我们得团结一致，共同应对这场巨大的危机，但同时也要尽可能地过好自己的生活，照顾好自己。
