合理营养平衡膳食保证健康论文

问：求一篇营养与健康的论文

1. 答：关营养与健康的论文的话，你可以到中国知网之类的查一些参考文献再写。
2. 答：那你可以从饮食这一方向入手呀，看下（食品与营养科学），找些合适的资料好好参考下
3. 答：直接去看下食品与营养科学这本期刊上的文献不就完了

问：如何做到平衡营养，合理膳食？

1. 答：适当补一补，多吃肉，水果，蔬菜
2. 答：食物多样谷类为主多吃蔬菜水果和薯类，饮食中体积上一般是蔬菜水果，四分之一谷物，四分之一肉类蛋类，一天喝两杯牛奶。
3. 答：荤素搭配
   荤的 多吃瘦肉类 蛋类
   素的多吃蔬菜瓜果